Dòng sự kiện:
5 bí quyết giúp người lớn tuổi khỏi chứng đau nhức xương khớp ngay tại nhà
12/01/2018 14:34:09
Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến của người lớn tuổi.

Vốn là căn bệnh kinh niên không thể chữa khỏi hẳn được, người lớn tuổi có thể áp dụng một số liệu pháp ngay tại nhà để giảm cảm giác đau nhức khó chịu này.

Tuổi càng lớn, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, xương khớp cũng trở nên yếu ớt hơn. Đó cũng là lý do khiến chứng đau nhức xương khớp luôn ghé thăm khi tuổi của bạn đã vào lúc xế chiều. 

Không chỉ là căn bệnh già khó ai tránh khỏi mà đau nhức xương khớp còn là căn bệnh mãn tính không thể chữa khỏi được. Vốn là sống cùng bệnh, đau lúc nào trị lúc đó không phải là biện pháp tốt, nhất là việc dùng thuốc giảm đau liên tục có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Vậy nên áp dụng một số biện pháp trị liệu sau đây tại nhà có thể giúp chứng đau nhức xương khớp của người lớn tuổi được cải thiện tốt.

1. Ăn uống thanh đạm, nhiều rau xanh

Đối với người lớn tuổi, do sức đề kháng đã kém dần nên bệnh tật cũng tấn công mạnh mẽ hơn. Vậy nên, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần đẩy lùi chứng đau nhức xương khớp.

Thực đơn hàng ngày của người lớn tuổi phải ưu tiên cho các loại rau xanh, hoa quả, các món ăn dễ tiêu, mềm và có vị nhạt hơn. Nên hạn chế các món ăn nhiều muối, nhiều chất béo, đường. Cố gắng ăn thanh đạm vào buổi tối, không để dạ dày hoạt động mệt mỏi về đêm.

2. Duy trì chế độ tập thể dục

Cảm giác đau nhức xương khớp có thể khiến người lớn tuổi cảm thấy khó chịu và lười vận động. Tuy nhiên, nằm yên một chỗ không khiến cảm giác đau nhức được thuyên giảm. Thay vào đó, người lớn tuổi vẫn nên có chế độ tập luyện nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, yoga hay đi bộ,… Việc này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, các khớp xương được tái tạo tiếp tục và hoạt động trơn tru hơn, cảm giác đau nhức cũng được giảm nhanh.

3. Xoa bóp

Xoa bóp cũng là một trong những liệu pháp hỗ trợ điều trị đau lưng một cách tích cực. Kết hợp xoa bóp với tinh dầu thảo dược giúp kích thích tuần hoàn máu, mang đến cảm giác dễ chịu, xoa dịu nhanh các triệu chứng đau nhức.

4. Ngâm chân với muối thảo dược

Bàn chân vốn là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và dây thần kinh quan trọng. Theo kinh nghiệm từ Đông y, việc ngâm chân hoàn toàn có lợi đối với người đau nhức xương khớp. Ngâm chân với muối và các loài thảo dược có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, khai thông huyệt đạo, giải tỏa cảm giác mệt mỏi, đau nhức xương khớp.

5. Chườm muối thảo dược

Phương thức chườm bằng muối thảo dược đã được Đông y thừa nhận về hiệu quả điều trị đối với các cá nhân có bệnh lý về xương khớp. Thông qua việc chườm trực tiếp muối trên lưng, khớp chân, tay, nhờ muối duy trì được nhiệt độ ấm nóng cần thiết đã dẫn truyền dược tính của các loài thảo dược vào cơ thể, giúp các cơ được giãn ra, tăng cường lưu thông khí huyết đến nơi tổn thương, từ đó làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức.

Thừa hưởng giá trị từ những bài thuốc xưa của Đông y, Bảo Nhiên cho ra đời hàng loạt các sản phẩm hỗ trợ tốt cho việc điều trị chứng đau nhức xương khớp cho người lớn tuổi như muối ngâm chân thảo dược, muối chườm lưng thảo dược, tinh dầu massage giảm đau. Thành phần của các sản phẩm trên hoàn toàn từ các loài thảo dược thiên nhiên như muối khoáng, gừng, đại tướng quân, ngải cứu, lá lốt, quế chi, ngải diệp, phụ tử, huyết kiệt,... đảm bảo an toàn cho người sử dụng mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm cũng như được tư vấn chi tiết, các bạn có thể liên hệ:

Website: www.baonhien.vn      

Fanpage:  https://www.facebook.com/baonhien.vn       

Hotline: 0908 83 44 55

Loading...
Thích và chia sẻ bài viết này :
Tags :
Tin liên quan
Đóng góp bài vở cho tòa soạn vui lòng gửi vào email: toasoan@antt.vn
Đang phổ biến