Gặp vũng nước cũng ngã

Tuổi thơ của GS.VS Lương Ngọc Huỳnh (SN 1966) không được may mắn khi sinh ra đã mang trọng bệnh.

Ông Lương Ngọc Huỳnh thăm khám cho bệnh nhân.

Ông Huỳnh cho biết, mẹ ông kể ông bị đẻ rơi trong chuồng trâu, bà hàng xóm cắt dây rốn bằng lạt nên dẫn đến bị nhiễm trùng uốn ván. 7 ngày sau thì chết và khi mọi người chuẩn bị mang đi chôn cất thì bà nội ông phát hiện thấy miếng bông dính ở mũi cháu phập phồng. Mọi người đưa ông đến bệnh viện Gồ (Sơn Tây - Hà Tây cũ) cứu chữa trong 3 tháng ròng. 

Ông kể, ông sinh ra thiếu tháng và chỉ nặng có 1,7kg, cộng thêm di chứng uốn ván khiến ông bị liệt hoàn toàn, chân tay co quắp.

May mắn sinh ra trong một gia đình có truyền thống về võ thuật và y học, ông được bà nội - cụ Nguyễn Thị Tỵ, vận dụng tất cả kiến thức về khí công võ thuật lẫn y học cổ truyền để chữa bệnh. Hơn 4 năm ròng, ông bắt đầu nhúc nhắc tập đi. Tuy nhiên, sức khỏe của ông lúc đó rất yếu.

"Tôi có cảm giác như mình bị say sóng và chỉ cần đi trên một bờ ruộng nhỏ là không thể đi được, gặp một vũng nước cũng có thể làm cho tôi ngã! Thấy vậy, mẹ tôi xót xa lo lắng nói: Mẹ già không biết con sẽ sống ra sao?", ông Huỳnh bộc bạch.

Từ đó, ông luôn có cảm giác bất an. Lúc đó ông đã 6 tuổi rồi nên còn nhớ, nhiều lần ở nhà một mình thấy rất sợ rồi tự hỏi: "Bố mẹ già và chết đi thì ai sẽ nuôi mình" và hoảng sợ, khóc rất nhiều.

Chính vì vậy, ông Huỳnh quyết tâm phải có sức khoẻ và bắt đầu luyện tập từ chạy, nhảy, chống đẩy, bơi lội và tập võ thuật... Kiên trì, bền bỉ qua bao ngày tháng, giờ đây ông Lương Ngọc Huỳnh đã là một võ sư được nhiều người biết đến với môn phái Lâm Sơn Động.

Vừa dạy võ, vừa chữa bệnh, GS.VS Lương Ngọc Huỳnh vừa nghiên cứu để tìm ra những phương pháp chữa bệnh mới, hiệu quả hơn. Lương y Lê Văn Sửu là người thầy mà ông đã theo học suốt trong vòng 6 năm.

5 bước 1 nhịp thở

Chia sẻ bí quyết để giữ gìn sức khỏe, ông Huỳnh cho biết, dù tập luyện hay không thì yếu tố thở rất quan trọng. Vận động phải kết hợp với hơi thở, không đúng cách rất dễ bị phản tác dụng. Hiện nay, nhiều người ít có thời gian để đầu tư luyện tập thể lực, nhưng qua những việc vận động hàng ngày, nếu biết thở đúng cách cũng giúp có sức khỏe tốt.

Theo ông Huỳnh, điều đơn giản nhất mà ai cũng có thể kết hợp được là: Đi bộ cũng phải biết cách thở.

5 bước 1 nhịp thở: 1-2-3 hít vào, 4-5 thở ra, dừng 6-7 rồi lại tiếp tục.

Lương y Lương Ngọc Huỳnh khám cho cháu bé hơn 2 tháng tuổi khóc triền miên từ khi mới sinh ra.

"Điều này ai cũng làm được, lúc đầu phải nghĩ để thở, nhưng chỉ khoảng tháng sau là sẽ quen và thành phản xạ. Nắm được gốc này thì làm gì cũng có thể điều chỉnh được hơi thở", ông Huỳnh chia sẻ.

Ông Huỳnh cũng cho biết, mọi người thấy ông bận rộn, không biết tập luyện vào lúc nào nhưng thực chất ông luôn điều hòa hơi thở, luyện khí công để khí huyết lưu thông. Thậm chí, cứ đứng lên là hít vào. Ông ví dụ, cuốc đất thì nhấc cuốc lên là hít vào, bổ xuống thì thở ra xong thả lỏng. Cứ thế, không mất sức mà hiệu quả năng suất cao.

Riêng đối với nhân viên văn phòng, do ngồi nhiều nên cần dành khoảng 10 phút/buổi để hít thở và vận động xương khớp.

Theo ông Huỳnh, hít thở đúng cách sẽ giúp khí huyết lưu thông, cung cấp máu lên não tốt, kéo theo hệ bài tiết tốt, khả năng trao đổi chất tốt. Khí huyết lưu thông giúp nội tiết được cân bằng. Vì thường con người ốm là do bị rối loạn nội tiết. Khí huyết lưu thông hệ mạch máu không bị tắc nghẽn, các khớp được bôi trơn... dẫn đến giảm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, để thở được đúng cách cũng phải rèn luyện, không được nản chí, cho đến khi trở thành thói quen. Đặc biệt, ông Huỳnh khuyến cáo giới công chức nên hạn chế rượu bia, ăn uống điều độ để giữ sức khỏe. Luyện tập không chỉ đơn thuần là nâng cao sức khỏe mà để làm giàu cho bản thân và đảm bảo cuộc sống.

Theo Vietnamnet